Séances de Sophrologie
Déroulement d’une séance
La sophrologie est une méthode simple et accessible qui peut être pratiquée à tout moment et quel que soit le lieu. Elle nécessite cependant un entraînement, le plus souvent réalisé au préalable grâce à l’accompagnement d’un sophrologue, afin d’acquérir une parfaite autonomie.
Les séances durent en moyenne 45/50 minutes (40 minutes pour les enfants de -12 ans) pour l’individuel et 1h à 1h30 pour les groupes.
Qu’elles soient individuelles ou collectives, les séances de sophrologie se déroulent de la même façon ; en trois temps.
Temps d’accueil et d’échange
Cette étape permet d’exprimer ses besoins, ses envies, mais également de faire connaître au sophrologue son état général qu’il soit physique ou émotionnel.
Pratique
Des exercices de respiration, (des mouvements de relaxation dynamique), Les yeux fermés, en position debout ou assis, le sophrologue vous accompagne par la voix pour une détente profonde du corps et de l'esprit ainsi que des visualisation créatives permettant le changement.
Feedback
Nouveau temps d’échange qui permet cette fois d’exprimer au sophrologue les ressentis vécus au cours de la séance. Lors des séances collectives, les temps d’échanges sont proposés sur la base du volontariat, il n’est donc pas obligatoire de s’exprimer si l’on n’en ressent pas le besoin ou l’envie.
Séance individuelle
La consultation individuelle permet d’atteindre vos objectifs personnels ou professionnels, dans le cadre d’un parcours d’accompagnement personnalisé. La première séance est l’occasion de clarifier vos besoins, vos attentes, et de poser un objectif précis et clair. Les séances individuelles permettent de s’exprimer en toute confidentialité.
Séance de groupe / Atelier
La sophrologie se prête parfaitement à une pratique en groupe, le sophrologue optera, ici, pour des thématiques plus générales adaptées au public ou au contexte dans lequel ces séances sont proposées. La dynamique du groupe, les échanges, le partage du vécu des exercices sont autant de moyens d'enrichir et d'accélérer son propre cheminement. Les cours collectifs ont quant à eux l’avantage d’être moins onéreux et donc plus accessibles.
Les ateliers sont créés sur des thèmes précis abordés autour de la sophrologie pour enfants, adolescents et adultes.
Le thème et la durée varient selon le public.
Cadre de travail
• Un cadre de travail bienveillant.
• Relation thérapeutique basée sur le non jugement.
• Confidentialité des séances.
• Droit de refuser une proposition d’analyse en séance. Il en est de même pour le sophrologue.
• Liberté d’être du sophronisant (en dehors de tout acte violent ou à caractère sexuel).
• Respect du code de déontologie de Sophrologie Caycedienne par le sophrologue.
• Dans le cadre de rendez vous à distance : chaque participant s’engage à avoir une connexion fonctionnelle pour assurer le bon déroulement de la séance. Le thérapeute ne pourra en aucun cas être tenu responsable en cas de perturbation de la connexion.
• Conditions d’annulation, les séances annulées ou reportées dans un délai inférieur à 48h avant l’heure de rendez-vous sont dues.